Compartir la nota por:

Con acciones de prevención y promoción de la salud, el Ayuntamiento de Cuernavaca, a través de la Secretaría de Desarrollo Humano y Participación Social (SDHyPS), invita a la población a adoptar hábitos que contribuyan a disfrutar de un periodo vacacional seguro, manteniendo una adecuada hidratación y una alimentación saludable.

Durante la temporada vacacional es común que aumenten los traslados, las actividades recreativas al aire libre y las visitas a balnearios, parques y otros destinos turísticos. Estas condiciones, aunadas a las altas temperaturas, incrementan el riesgo de deshidratación, golpes de calor y enfermedades gastrointestinales, por lo que es importante adoptar medidas preventivas para proteger la salud.

La Dirección de Salud y Educación, perteneciente a la SDHyPS, recomienda mantener una hidratación constante, consumiendo agua potable de manera frecuente durante todo el día, incluso antes de sentir sed, ya que esta suele ser una señal de que el organismo ha comenzado a perder líquidos. Asimismo, aconseja moderar el consumo de refrescos, bebidas alcohólicas y bebidas con alto contenido de azúcar, ya que no sustituyen el agua y pueden favorecer la deshidratación.

En materia de alimentación, exhorta a consumir alimentos preparados en establecimientos que mantengan condiciones adecuadas de higiene y a verificar que los alimentos cocinados se sirvan calientes. También es importante lavar y desinfectar frutas y verduras antes de consumirlas, así como lavarse las manos con agua y jabón antes de cada comida o, en su caso, utilizar gel antibacterial.

Las autoridades municipales destacan la importancia de brindar especial atención a niñas, niños, personas adultas mayores y personas que viven con enfermedades crónicas, procurando que consuman suficiente agua durante el día, permanezcan en lugares frescos cuando sea posible y mantengan una alimentación ligera, equilibrada y en horarios regulares.

También, se recomienda utilizar ropa ligera y de colores claros, protegerse de la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, aplicar protector solar y buscar espacios con sombra para reducir el riesgo de afectaciones por las altas temperaturas.

El Ayuntamiento de Cuernavaca reitera que la prevención es la mejor herramienta para disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos. Adoptar hábitos sencillos contribuye a proteger la salud de toda la familia y a vivir este periodo vacacional con responsabilidad y autocuidado.